Arsch trainieren

Admin13.07.2021

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Achte bei den Kniebeugen immer auf eine gute Haltung.

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Admin06.07.2021

In einer Woche einen grösseren Po bekommen: 11 Schritte (mit Bildern)

Taste ihn ab, wenn Du etwa ein Bein hebst, streckst oder auf die Zehenspitzen gehst.

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Admin10.08.2021

Warum Männer ihren Arsch Trainieren MÜSSEN! Po

Strecke die Arme nach vorne und lege den Kopf auf die Matte.

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Admin28.07.2021

In einer Woche einen grösseren Po bekommen: 11 Schritte (mit Bildern)

Die Po-Muskulatur reagiert auf Kraft- und Ausdauertraining.

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Admin06.08.2021

▷ Die 10 effektivsten Po

Deine Zehen zeigen dabei in einem Winkel von ca.

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Admin24.07.2021

Muskeln am Po aufbauen (mit Bildern)

Dann hebst du ein Bein vom Boden, bis der Oberschenkel parallel zum Boden ist.

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Admin01.07.2021

10 der besten Po Übungen für einen Knackpo (Training für Zuhause)

Das beste: Die werden gleich mittrainiert.

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Admin28.06.2021

Wie bekomme ich schnell einen größeren Arsch? (Sport und Fitness, Fitness, Krafttraining)

Einige Menschen machen einen Satz erst mit einem Bein und danach mit dem anderen.

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Admin10.07.2021

16 effektive Po Übungen mit Knack

Strecke das rechte Bein nach hinten.

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